早起き

最近夜更かしばっかりで、肌に悪い気がする。

早く寝て、朝活動するスタイルにしたい。

肌に一番いいのは１０時ぐらいから寝ることみたいだけれど。

それはちょっと無理がある。

せめて、１２時ぐらいには寝ていたいわ。

それで、４時頃起きて、活動開始。

でも朝って、全然頭が動かない。眠いし。

頭がフル回転するのって、やっぱり夜の時間帯。

同じリズムで生活したら、慣れてくるのかしら？

夏休みを利用して、試してみようと思う。

毎日の睡眠時間が平均４時間半くらい。

理想的なのは７時間だっけ？８時間？

寝ないのも良くないけど、寝すぎも良くない。

寝すぎが悪いって、不思議。

休んでいる分、長生きできそうなのに。

何事もほどほどにってことなのかな？